Omega 3 nauda lieknėjimui

 

Svorio metimas ir riebalų deginimas 

 

“Riebalai padeda deginti riebalus” – teigia Australijos mokslininkai ir, kad ir kaip neįtikėtinai tai skambėtų, neseniai atliktas tyrimas, nustebino net pačius jo autorius.  

 

Omega-3 nauda lieknėjimui buvo susidomėta po Pietų Australijos universitete atlikto tyrimo, kurio metu mokslininkai analizavo 75 žmonių svorio ir riebalų masės pokyčius. Visiems jiems buvo diagnozuotas antsvoris arba nutukimas, kamavo padidėjęs kraujospūdis bei aukštas cholesterolio lygis. Tyrimo dalyviai buvo suskirstyti į keturias grupes: pirmosios dvi grupės nuolat gavo omega-3 riebiųjų rūgščių turinčio tuno aliejaus, tuo tarpu kitos vartojo placebą – tokį pat kiekį saulėgrąžų aliejaus, neturinčio omega-3. Abi šios grupės buvo dar kartą padalintos per pusę ir vieniems dalyviams nurodyta tris kartus per savaitę pasivaikščioti 45 minutes, o kiti galėjo visiškai nesportuoti. Visi tyrimo dalyviai privalėjo nekeisti savo kasdienių mitybos įpročių.

 

Po trijų savaičių, trys tyrimo dalyvių grupės nepasižymėjo jokiais didesniais pokyčiais, tačiau grupė, sportavusi ir vartojusi omega-3 riebalų rūgštis mokslininkus nustebino. Pastarosios grupės dalyviai vidutiniškai numetė po 2 kilogramus ir sumažino viso kūno riebalų masės procentą. Rezultatai dar labiau šokiravo todėl, kad tyrimo dalyviai beveik nepakeitė savo gyvenimo būdo bei įpročių ir sportuodami patyrė tik nedidelį fizinį krūvį1

 

Nutukimas
 

Siekdami išsiaiškinti omega 3 naudą svorio metimui, Kembridžo universiteto mokslininkai, atlikdami tyrimą, į tris grupes suskirstė 116 antsvorio turinčių ir insulinui atsparių, moterų. Visų šių moterų amžius buvo nuo 21 iki 69metų,  svoris –  vidutiniškai 92,7 kg, kūno masės indeksas 35, o liemens apimtis vidutiniškai 99,4cm.

Pirmąją grupę sudarė 39 moterys, dalyvaujančios svorio metimo programoje ir papildžiusios savo mitybą  omega 3 riebalų rūgščių 1g kapsulėmis, 5 kartus per dieną. Antrąją grupę sudarė 38, toje pačioje svorio metimo programoje dalyvaujančios, moterys, tačiau joms buvo duodamos placebas. Trečiąjai grupei priklausė 39 moterys gavusios tik placebą.

 

 

Galiausiai, nors tyrimas parodė, kad moterų, dalyvavusių svorio metimo programoje, numestas svoris buvo panašus, tačiau tos, kurios vartojo omega 3 riebalų rūgštis itin sumažino trigliceridų kiekį ir padidino hormono adiponektino kiekį, lyginant su moterimis vartojusiomis placebą. Žemas adiponektino kiekis organizme yra siejamas su II laipsnio diabetu, nutukimu ir ateroskleroze.

Tyrimo mokslininkai išvadose teigia, kad omega 3 riebalų rūgštys gali padėti gydant nutukimą ir su juo susijusias sveikatos problemas2

 

 

Daugiau apie omega 3 riebalų rūgščių naudą lieknėjimui, skaitykite naujienose - čia

 

   

Aktualu visiems, jei valgote mažai žuvies

Sužinok, koks turi būti OMEGA-3 santykis organizme!

 

Smegenims

 

Vieno didžiausių IQ tyrimų metu, tiriant 12 tūkstančių nėščių moterų buvo nustatyta, kad tų motinų, kurios suvartodavo mažiausią kiekį omega-3 riebalų rūgšties, tikimybė, jog vaikų IQ bus žemas, net 48% didesnė, nei tų, kurios reguliariai vartojo šias riebalų rūgštis.

  • Žemas IQ koeficientas
  • Depresija
  • Alzheimeris ir silpnaprotystė
  • Autizmas

Sužinoti daugiau

Širdžiai ir kraujagyslėms

 

DART tyrime, kuriame dalyvavo 2033 vyrai sveikstantys po miokardo infarkto, reguliariai vartoję riebios žuvies patiekalus arba maisto papildus su rekomenduojamu omega-3 riebalų rūgščių kiekiu, itin sumažino mirties riziką dviejų metų bėgyje.

  • Miokardo infarktas
  • Cholesterolis
  •  Širdies ir kraujagyslių problemos

 

Sužinoti daugiau

Nėštumui

 

Vaikai, kurių motinos nėštumo metu vartojo pakankamai omega-3 riebalų rūgščių, vėliau pasižymėjo geresne motorika ir socialiniais įgūdžiais, - tokią išvadą pateikė Granados universiteto (Ispanija) mokslininkai, ištyrę 2000 nėščių moterų 20 nėštumo savaitę ir jau po gimdymo. Omega-3 riebalų rūgščių kiekis kraujyje gali žymiai sumažinti riziką susirgti pogimdyvine depresija.

  • Sutrikęs vaisiaus vystymas
  • Pogimdyvinė depresija
  • Žemas IQ koeficientas

 Sužinoti daugiau

Odai

 

Londono Karalienės Marijos universiteto mokslininkai nustatė, kad omega-3 riebalų rūgštys, ankstyvose ir vėlyvose plokščiųjų ląstelių karcinomos sukelto burnos ir odos vėžio stadijose, selektyviai blokuoja sergančių ląstelių augimą ir jas nužudo. Grenlandijos mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad omega-3 slopina odos ląstelių hiperproliferaciją, sukeliančią žvynelinės plitimą.

  • Odos problemos
  • Žvynelinė

 Sužinoti daugiau

Kaulams

 

Žurnale „American Family Physician“, pateikiama išvada, kad reguliarus omega-3 papildų vartojimas daugeliui žmonių, sergančių reumatoidiniu artritu, sumažina rytinį sąnarių sustingimą ir patinimą. Moksliniame žurnale „British Journal of Nutrition” pateikiamu tyrimu - omega-3 riebalų rūgštis DHR yra gyvybiškai svarbi kaulų čiulpų sudedamoji dalis, didinanti mineralinių medžiagų kiekį kauluose.

  • Artitas
  • Osteoporozė

 Sužinoti daugiau

Prostatai

 

Amerikos mokslininkai, atlikę bandymus, nustatė, kad didesnis omega-3 riebalų rūgščių suvartojimas lyginant su omega-6 riebalų rūgštimis, yra itin naudingas vyrams ir padeda išvengti prostatos vėžio. Pirmą kartą tai buvo pastebėta 2006 metais, atlikus mokslinį tyrimą, aprašytą žurnale “British Journal of Cancer”.

  • Prostatos problemos

 Sužinoti daugiau

Plaučiams

 

Pasaulyje yra atlikta nemažai tyrimų, siekiant nustatyti, kaip omega-3 rūgštys gali padėti ligoniams sergantiems astma. Vieno tokio tyrimo išvadose teigiama, kad vaikai, 10 mėnesių nenutraukiamai vartoję papildus su omega-3 riebalais EPR ir DHR, atsikratė astmos simptomų arba jų akivaizdžiai sumažėjo.

  • Astma

 Sužinoti daugiau

Akims

 

Dar 2008 metais Europoje atlikto tyrimo metu, pastebėta, kad žmonės, gaudavę omega-3 riebalų rūgščių, beveik 50% sumažino riziką susirgti neovaskuline geltonosios dėmės degeneracija. 2009 metais Jungtinių Amerikos valstijų Nacionalinio akių instituto (National Eye Institute) atliktas tyrimas parodė, kad omega-3 riebalų rūgštys taip pat užkerta kelią akių sausėjimo problemai.

  • Regėjimo sutrikimai

 Sužinoti daugiau

Vis dar abejojate? Susisiekite su konsultantu tel. 862072007

Omega-3 Salmon Oil Plus

  • Daugiausiai pasaulyje parduodamas maisto papildas iš GNLD su visomis 8 OMEGA-3 riebiosiomis rūgštimis
  • Visos 8 Omega-3 riebalų rūgštys, būtinos žmogaus mitybai
  • Maisto papildas, kuriuo pasitiki ir vartoja Olimpiniai čempionai
  • Tai visiškai saugus produktas, kuriame nėra toksinų ir paslėptų vitaminų
  • Lietuvoje daugiau nei 10 000 patenkintų žmonių